Cómo meditar

Excelente descripción paso a paso de cómo se debe meditar.
Atenti @marianabolonini!!!
#meditación #budismo

WikiYoga

La meditación es una práctica derivada del hinduismo y el budismo. El objetivo de la meditación es concentrarse y comprender su mente, alcanzando eventualmente un mayor nivel de conciencia y calma interior. La meditación es una práctica antigua, pero los científicos aún están descubriendo todos sus beneficios. La meditación regular puede ayudarlo a controlar sus emociones, mejorar su concentración, disminuir el estrés e incluso conectarse más con quienes lo rodean. Con la práctica, podrá lograr una sensación de tranquilidad y paz sin importar lo que suceda a su alrededor. Hay muchas formas diferentes de meditar, por lo que si una práctica no parece funcionar para usted, considere probar un tipo diferente que funcione mejor para usted antes de darse por vencido.

Sentirse cómodo antes de meditar

Elija un ambiente tranquilo y pacífico. La meditación debe practicarse en un lugar tranquilo. Un ambiente tranquilo te permitirá concentrarte exclusivamente en la tarea…

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Publicado por Gabita

RADFEM. Cazagraffitis. Principiante de budista. Fan de Star Trek y Harley Quinn.

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